_/ _/_/ 癒したい人・癒されたい人 書評＋α _/ _/_/ _/ _/_/ _/ _/_/ _/ _/ Vol.0003 1999-12-01 _/ _/ ※本誌は、等幅フォントでご覧ください。 ==_/ !! _/============================================================ 本誌は、サイバーチップシステム(CCS)による投げ銭を受け付けています。 おもしろいと思ったときは、 http://www.mars.dti.ne.jp/~liming/Private/ から 投げ銭してください。 貯まったCCは、本プレゼント企画などに使われます。 ============================================================_/ !! _/== ==_/ PR _/============================================================ | ■■┏━━━ 自分のビジネスで成功したい全ての人に！！ ━━━┓■■ | □□□┃ 独立開業・ＳＯＨＯ・サイドビジネス支援サイト ┃□□□ ■■■┃「ＭＹ ＪＯＢ！」は厳しい「ＭＹ ＪＯＢ！」は優しい ┃■■■ □□□┃ メルマガ「ＭＹ ＪＯＢ！」等２誌発行。購読無料 ┃□□□ ■■■┗━ http://www.yo.rim.or.jp/~mnishi/do/pub/ ━━┛■■■ ============================================================_/ PR _/== _/_/_/ _/ _/_/_/ _/ _/_/ _/_/_/ も く じ _/_/ _/_/_/ _/_/ _/ _/ _/_/ _/ _/ 0. 癒したい人・癒されたい人 書評＋αとは 1. 今週のお知らせ 2. 癒したい人のための一冊 3. 癒されたい人のための一冊 4. 今週の＋α 5. Heal yourself! 6. り〜みんの一言 _/ _/ _/ _/ _/_/_/ 0. 癒したい人・癒されたい人 書評＋αとは _/_/_/ _/_/ _/_/ 癒したい人・癒されたい人 書評＋αは、誰かの心と身体とを癒してあげた い人、誰かに心と身体とを癒してもらいたい人のために、一冊ずつ本を紹介し ていくメイルマガジンです。手技、心理療法、健康法、中医学などに関連する 本の中から、り〜みんが独断と偏見とで選びます。また、今週の＋αとして、 ノンジャンルから選んだ一冊も、合わせて紹介しています。 さらに、"Heal yourself!" として、ひとりでできる健康法、リラックス法 なども紹介していますので、お試しください。 ==_/ PR _/============================================================ ◇◆◆◇◆◇◆◆◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◆◆◇◇◇◇◆◇ ◆◇◆◇◇◆◇◇ お気楽点字講座 ◆◆◇◆◇◆◆◆ ◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◆◇◆◆◇◇◇◆ ◇◇◇◇ 例文を見ながら、点字の構造を発見していく楽しみ！ ◇◇◇◇ ◇◇◇ 「お気楽点字講座」の購読は、http://come.to/Brailleから。◇◇◇ ============================================================_/ PR _/== _/_/ _/_/ _/ 1. 今週のお知らせ _/ _/_/ _/_/ みなさん、こんにちは。発行者のり〜みんです。先週は所用で訪中していた ため発行をお休みさせていただきましたが、基本的には週刊のペースを守って いきますので、これからもよろしくお願いいたします。 なお、バックナンバはまぐまぐさんのサイトからご覧になれます。り〜みん のWWWサイトにも置いてありますが、公開に多少タイムラグがあるかも知れま せんので、悪しからずご了承ください。 _/_/ _/_/ _/_/ 2. 癒したい人のための一冊 _/_/ _/_/ _/_/ _/_/ 催眠法の実際 _/_/ 斎藤稔正著(創元社) \2,000 催眠の理論から実際の誘導法までを説明しているのが本書である。つくりと しては教科書のようであり、やや単調という感を拭えないが、心理学の基礎的 知識からきっちり催眠というものを習得しようという人にとっては、必携の一 冊といえる。 近年様々な心理療法が生まれ、流行り廃りもあるが、古代より受け継がれた 意識変容の技術を元に、近代の心理療法の基礎として現れたのが催眠である。 メスメリズム(動物磁気)などを連想される方もいるかも知れないが、フロイト も元々は催眠に取り組んでいたように、心理療法家を目指すのであれば、催眠 は避けては通れないものだろう。 身体の健康においても、心理状態の影響は大きい。暗示効果の大きさはよく 知られているところであり、プラシーボ効果なども有名である。だから、整体 など身体の治療を志す人でも、暗示の効果的な利用、コミュニケイション能力 の向上の両面から、心理療法にも関心を持ってよいと思う。 また、催眠によって心身がリラックスしただけで、緊張・ストレスが原因の 症状が解消することもあり、これが使えるのと使えないのとでは、治療家とし てのスキルにかなりの差が出るのではあるまいか？ 「催眠誘導法の実際」という実際の誘導方法を解説したビデオも出されてい るので、本書と併用すればある程度独学できよう。いわゆるショウ催眠との関 連で、誤解や偏見のなくならない催眠であるが、正統派の催眠を身につけるの に必要にして充分な一冊、それが本書であろう。 ==_/ PR _/============================================================ 本誌への広告掲載は、1回\1,000から。4回連続なら\3,500とお得。 サイバーチップシステム(CCS)でのお支払いO.K. お申し込みは、liming@mars.dti.ne.jp まで。 ============================================================_/ PR _/== _/_/_/ _/_/_/ _/ 3. 癒されたい人のための一冊 _/ _/_/ _/_/ _/_/ 図解 催眠術のかけ方 _/_/ 松岡圭祐著(ジャパン・ミックス) \1,200 筆者はテレビでもおなじみの催眠誘導者である。小説「催眠」はベストセラ になったので、それで知った方もいるだろう。テレビでは見せるための催眠も こなしていたのでそっち系統の人かと思うかも知れないが、臨床心理士の資格 を持つ、心理療法家である。 彼が一般向けに著したのが本書である。書名には催眠術のかけ方とあるが、 中身では「催眠術をかける」という言い方は誤解を招くので、「催眠状態に入 れる・誘導する」という言い方をしたいと、正統派の意見を述べている。 具体的な他者催眠の手法も紹介されているが、癒されたい人が必要になるの は、最終的には自己催眠であろう。いや、催眠は、結局のところは自己催眠に つきるのである。他者催眠とは誘導者の力を借りた自己催眠であるといっても 過言ではない。 具体的な手法、暗示文によって、誰にでも催眠誘導方法が理解でき、それを 元に自己催眠手法をも習得できるのが本書であるが、テレビ番組の裏側などに ついても語られており、純粋におもしろい読み物として読むこともできる。 _/_/_/ _/_/_/ _/ _/ 4. 今週の＋α _/ _/ _/_/ _/_/ _/_/ ネットワークビジネス ネットを築く70の法則 _/_/ 竹中信著 (ぱる出版) \1,400 ネットワークビジネス(ネットワークマーケティングビジネス、MLM：マルチ レベルマーケティングとも)においては、いかにしてネットワークを構築して いくかで成功できるかどうかが決まるが、その構築方法を具体的に解説してい るのが本書である。 まず、ネットワークビジネスとはどのようなビジネスであるのかを説明して いる。というのも、ネットワークビジネスは、いまだに社会の認知度が低く、 ネズミ講や形を似せた悪徳商法と混同している人が多いからである。実際以前 はマルチ商法と呼ぶのが一般的であったのだが、マスコミが「マルチ＝悪徳」 といったイメージを作り上げてしまったので、今ではネットワークビジネスと 呼ばれることが多い。 だから、いままでネットワークビジネスに関ったことがない人、誤解をして いた人は、まずは最初から読んでみることをおすすめする。 その後、70項目に分けて、どのようなことに注意すればよいか、どのような 動き方をすればネットワークが成長するのかといったことを実例を挙げながら 具体的に説明している。これらの法則は、これからネットワークビジネスに関 ろうと思っている人、現在参加している人に非常に有用であろう。 中には当たり前だと思えることも多いが、実は、当たり前のことがきちんと できていれば成功できるのであるということがわかる。また、セールスの仕事 だと思って自分にはできないと感じていた人も、これを読めば自分でもできる と気づくのではないか？ ==_/ PR _/============================================================ 本誌への広告掲載は、1回\1,000から。4回連続なら\3,500とお得。 サイバーチップシステム(CCS)でのお支払いO.K. お申し込みは、liming@mars.dti.ne.jp まで。 ============================================================_/ PR _/== _/_/ _/_/ _/ _/ 5. Heal yourself! _/ _/ _/_/ _/_/ _/_/ サプリメント _/_/ 健康の基本が食生活にあるのは周知のことであろう。様々な健康法などを試 したところで、食をおろそかにしては健康は得られない。だから、まずはバラ ンスの良い食事を心掛け、必要な栄養素をきちんと摂取していくことが重要で ある。 ところが、現代の野菜などからは、どんどんと栄養素が失われている。昔の 野菜と比べて栄養価が下がっているのである。だから、ビタミン、ミネラルな ど必要な栄養素を食事のみからバランスよく摂取するのが難しくなってきてい るのが現状である。 そこでそれを補うために摂取するのが栄養補助食品とか健康食品などと呼ば れているサプリメントである。現在この手の食品は市場にあふれており、宣伝 も盛んに行われているが、玉石混淆である。 ビタミン剤を飲んだときに、おしっこが黄色くなったことはないだろうか？ あれは、吸収されなかったものがそのまま排出されてしまっているのである。 合成ビタミンなどは、せっかく飲んでも吸収されずにそのまま排出されてしま うことが多い。また、ビタミン、ミネラル類は単体で作用するというよりは、 それらが組み合わせって複合的に作用しているので、単品物の錠剤などを飲ん でも効果は薄い。 さらに、サプリメントは、ある程度継続して飲み続けないと効果が現れない。 人間の体質が変わるには最低３ヶ月は必要なのだ。 だから、サプリメントを選択する際には、基本として、 1. 天然素材のもの 2. 必要なビタミン、ミネラル類がバランスよく含まれていること (多過ぎてもダメ) 3. 余計なものが配合されていないこと 4. 継続して買える価格であること を基準にするとよいだろう。これによって基本となるサプリメントを選択した 上で、各個人の体質、体調などに応じて、他のものを組み合わせていけばよい。 _/_/_/ _/_/_/ _/_/ 6. り〜みんの一言 _/_/ _/_/ _/_/ 中国に行っていたので、先週はお休みさせていただきましたが、実は、日本 から離れるっていうのが一番の癒しではないかと感じてしまいました (^^; 日本にいると感じる息苦しさのようなものから解放されるという意味では、 外国に出るというのもよい選択ではないかと思います。もっとも、私の場合は それが目的で中国に行ったのではありませんが。 さて、今回は催眠関連の本を取り上げてみました。心と身体との癒しを考え た場合、究極のリラックス方法としての催眠を外せないと思ったからです。た だし、できれば本だけではなく実際に先生について習得することをおすすめし ますが。私もそうしています。 また、前回よいサプリメントを見つけたという話を書いたところ、読者の方 からご質問がありました。そのときは個人的に回答させてもらったのですが、 せっかくの機会だと思い、今回はサプリメントについて取り上げてみました。 アメリカには健康食品教育法というのがあって、薬と食品との中間領域に、 いわゆるニュートラシューティカルと呼ばれるものがあり、ある程度の効能を 謳ってよいことになっています。その中には、コレステロール値を下げるとか ガン予防になるといった身体的なものから、不眠解消やリラックスできるなど 心に効くものまであります。バイアグラのように心臓に負担をかけずに、それ でいてあっちに効くというおじさんたちが喜びそうなものまであったりします。 上にも書いたように食生活は基本ですし、よく食べ、よく働き、よく遊び、 よく寝るというのが健康なのでしょうけど、どうしても、すべてのバランスを とるのは難しいものです。ですから、サプリメントも上手に利用したいもので すね。くれぐれも依存症にはならないように (^^; ==_/ PR _/============================================================ | ■■■■■■ 愛 の ヘ ボ 馬 パ カ パ カ ■■■■■■ | □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ■■■ 勝ち馬予想と競馬クイズ。秋競馬絶好調５０％以上的中。 ■■■ □□□ ８日間わずか\2,000 クイズは無料。景品プレゼント。 □□□ ■■■■■■ http://www.yo.rim.or.jp/~mnishi/index.htm ■■■■■■ ============================================================_/ PR _/== _/【マガジン名】癒したい人・癒されたい人 書評＋α _/ _/【発行責任者】り〜みん _/ _/【発行 部数】905部 _/ _/【配送サイト】まぐまぐ(ID:0000020003) _/ _/【発 行 日】毎週水曜 _/ _/【WWW サイト】http://www.mars.dti.ne.jp/~liming/Private/Healing/ _/ _/ 購読の登録、解除もこのサイトからできます。 _/ _/【問い合わせ】liming@mars.dti.ne.jp _/ [癒したい人・癒されたい人 書評＋αのログへ | 癒したい人・癒されたい人 書評＋αへ | り〜みんの部屋へ] 癒したい人・癒されたい人 書評＋αについてのご質問は、liming@mars.dti.ne.jpまで送ってください。 |