_/ _/_/ 癒したい人・癒されたい人 書評＋α _/ _/_/ _/ _/_/ _/ _/_/ _/ _/ Vol.0004 1999-12-10 _/ _/ ※本誌は、等幅フォントでご覧ください。 ==_/ !! _/============================================================ 本誌は、サイバーチップシステム(CCS)による投げ銭を受け付けています。 おもしろいと思ったときは、 http://www.mars.dti.ne.jp/~liming/Private/ から 投げ銭してください。 貯まったCCは、本プレゼント企画などに使われます。 ============================================================_/ !! _/== ==_/ PR _/============================================================ | ■■┏━━━ 自分のビジネスで成功したい全ての人に！！ ━━━┓■■ | □□□┃ 独立開業・ＳＯＨＯ・サイドビジネス支援サイト ┃□□□ ■■■┃「ＭＹ ＪＯＢ！」は厳しい「ＭＹ ＪＯＢ！」は優しい ┃■■■ □□□┃ メルマガ「ＭＹ ＪＯＢ！」等２誌発行。購読無料 ┃□□□ ■■■┗━ http://www.yo.rim.or.jp/~mnishi/myjob/ ━━┛■■■ ============================================================_/ PR _/== _/_/_/ _/ _/_/_/ _/ _/_/ _/_/_/ も く じ _/_/ _/_/_/ _/_/ _/ _/ _/_/ _/ _/ 0. 癒したい人・癒されたい人 書評＋αとは 1. 今週のお知らせ 2. 癒したい人のための一冊 3. 癒されたい人のための一冊 4. 今週の＋α 5. Heal yourself! 6. り〜みんの一言 _/ _/ _/ _/ _/_/_/ 0. 癒したい人・癒されたい人 書評＋αとは _/_/_/ _/_/ _/_/ 癒したい人・癒されたい人 書評＋αは、誰かの心と身体とを癒してあげた い人、誰かに心と身体とを癒してもらいたい人のために、一冊ずつ本を紹介し ていくメイルマガジンです。手技、心理療法、健康法、中医学などに関連する 本の中から、り〜みんが独断と偏見とで選びます。また、今週の＋αとして、 ノンジャンルから選んだ一冊も、合わせて紹介しています。 さらに、"Heal yourself!" として、ひとりでできる健康法、リラックス法 なども紹介していますので、お試しください。 ==_/ PR _/============================================================ ◇◆◆◇◆◇◆◆◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◆◆◇◇◇◇◆◇ ◆◇◆◇◇◆◇◇ お気楽点字講座 ◆◆◇◆◇◆◆◆ ◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◆◇◆◆◇◇◇◆ ◇◇◇◇ 例文を見ながら、点字の構造を発見していく楽しみ！ ◇◇◇◇ ◇◇◇ 「お気楽点字講座」の購読は、http://come.to/Brailleから。◇◇◇ ============================================================_/ PR _/== _/_/ _/_/ _/ 1. 今週のお知らせ _/ _/_/ _/_/ みなさん、こんにちは。発行者のり〜みんです。今週は発行者の都合により 発行が遅れてしまいました。公称水曜発行ですが、実際には前後することがあ ると思いますので、悪しからずご了承ください。 なお、バックナンバはまぐまぐさんのサイトからご覧になれます。り〜みん のWWWサイトにも置いてありますが、公開に多少タイムラグがあるかも知れま せん。 _/_/ _/_/ _/_/ 2. 癒したい人のための一冊 _/_/ _/_/ _/_/ _/_/ ドレナージュの力はこんなにスゴイ！ _/_/ 田中智子著(芳賀書店) \1,800 エステで話題になっているフランス式のリンパマッサージ、ドレナージュの 解説本である。ドレナージュとは、排水、排水溝といった意味のフランス語で ある(英語でいえばドレイン)。 マッサージによって、停滞しているリンパの流れを促し、老廃物を除去し、 もって健康と美とを手に入れるという発想に基づいてフランスで考案されたの がドレナージュである。 筆者は実際にフランスで指導を受けて、正式に「ドレナージュ」を掲げるこ とを許されているエステティシャンである。その彼女が、見開きごとにわかり やすく、テクニックの一つ一つを紹介している。本書はリング綴じになってお り、必要な箇所を開いたままにしておけるので、練習のときに傍らに置き参照 するのにも便利である。 また、老廃物の除去をメインに考えているということで、エステでの利用に 留まらず、マッサージやアロマテラピーなどを主体としている治療家にとって も、有力なテクニックとなろう。正式にドレナージュを名乗るにはフランスで の認定が必要のようだが、一つのスキルとして身につけておくだけでも治療家 としてのレベルに差がつく、そんなテクニックを紹介しているのが本書である。 ==_/ PR _/============================================================ 本誌への広告掲載は、1回\1,000から。4回連続なら\3,500とお得。 サイバーチップシステム(CCS)でのお支払いO.K. お申し込みは、liming@mars.dti.ne.jp まで。 ============================================================_/ PR _/== _/_/_/ _/_/_/ _/ 3. 癒されたい人のための一冊 _/ _/_/ _/_/ _/_/ 家庭でできるハリ健康法 _/_/ 三浦英子著(騎虎書房) \1,600 自分で鍼を打ってみようと思ったことのある人はどのくらいいるものなのだ ろうか？ それを勧めているのが本書である。筆者は、はり師として開業して いる人なのだが、いつでもはり師にかかれる訳ではないし、費用も莫迦になら ないので(そんなことをはり師が言ってしまってよいものか？)、自分で打てる ようになっておいた方がよいと説く。 鍼というと陰陽五行論に基づいた中医学をまず学び、その基礎の上に鍼灸の 補瀉といった考え方を理解しなければ使えないという認識があるかも知れない が、筆者は西洋医学的な発想に基づいて鍼の使い方を解説している。現在では このような発想のはり師も多いそうだ。 タオルを利用した鍼の打ち方の練習に始まり、自分の太股へと進む。それぞ れのやり方が丁寧に図解入りで説明されているので、誰にでも鍼が打てるよう になるだろう。 また、症状別の鍼の使い方も説明されており、さまざまな症状にも対処でき るようになるだろう。さらに、鍼以外に併用すると効果的と思われる温熱療法 も紹介されている。 ところで、自分で鍼を打つといっても、肝腎の鍼の入手が問題になるかもし れない。はり師以外には売らないところもあるし、売ってくれるところでも、 １ロットの数が、自分で使うには多過ぎたりするからである。これも、筆者が 解決してくれる。家庭ハリ普及会というのを組織しており、そこで鍼など必要 な器具類を小分けにして販売してくれるのだ。依頼すれば講習会なども可能だ という。 接触させるだけ、あるいは、軽く刺すだけといった方法でも一定の効果があ るという鍼、本書を参考に学んでみるのも悪くない。 _/_/_/ _/_/_/ _/ _/ 4. 今週の＋α _/ _/ _/_/ _/_/ _/_/ クリティカル進化(シンカー)論 _/_/ 道田泰司＆宮元博章著 まんが 秋月りす(北大路書房) \1,400 副題に「『ＯＬ進化論』で学ぶ思考の技法」とあるように、秋月りすの人気 ４コマ漫画(モーニング連載)を題材に、人間の思考について考察しているのが 本書である。 クリティカルシンキングという言葉はご存知だろうか？ 世の中には、よく 考えればおかしな考え方というものが、通用してしまう瞬間というものも多い。 よく考えなかったために気づかないということもある。あまりにも単純な見方、 一面的な見方をしてしまったために、その他の可能性を見落としてしまうこと もあるだろう。 そんなおかしな推論のパタンや逆に鋭い観察に基づく推論パタンを、ＯＬ進 化論を題材にわかりやすく提示してくれる。そして、それらの推論の、どこが おかしいのか、あるいは、鋭いのかということを、クリティカルシンキングの 考え方に基づいて解説してくれる。 心は熱くても頭はクールというのが著者らの立場のようだが、実際、冷静に 判断できるということと心が冷たいということとは別問題である。いくら熱い 心を持っていても、正しい判断に基づかない行動をするのであれば、それは、 よい結果には結びつかないだろう。 この本を読んでクリティカルシンキングを身につけるもよし、ＯＬ進化論の 人間観察の鋭さを楽しむもよし。読んで笑えて頭もよくなる!?のが本書である。 ==_/ PR _/============================================================ 本誌への広告掲載は、1回\1,000から。4回連続なら\3,500とお得。 サイバーチップシステム(CCS)でのお支払いO.K. お申し込みは、liming@mars.dti.ne.jp まで。 ============================================================_/ PR _/== _/_/ _/_/ _/ _/ 5. Heal yourself! _/ _/ _/_/ _/_/ _/_/ 自律訓練法 _/_/ 自己催眠の技法は数あるが、その中でもズバ抜けて有名なのが、シュルツの 自律訓練法である。身体の各所に温感、重量感などを暗示で感じさせることに よって、自律神経を調整しようというものである。やり方は以下のとおり。 それぞれの暗示は３０秒〜１分ほど試してみて、効果がなければそれ以上は 頑張らずに、一旦やめて、もう一度やり直した方がよい。慣れるにしたがって はやく暗示の効果が現れるようになる。また、最初から全段階を実行する必要 はない。まず、3.までができるようにする。その後、4.まで、5.までと、一つ ずつ延ばしていけばよい。効果が現れるまで、数ヶ月は続けることが肝要。 1. 手足をやや広げて仰向けに寝る(身体を絞めつけない服装で)。 慣れれば座った状態でも可能であるが、最初は寝た状態の方がよい。 2. 「リラックスして落ちついている」と唱える(心の中で：以下同様)。 3. 「両腕(脚)が重くなる(両腕(脚)から力が抜ける)」と唱える。 左右別々にやってもよい(以下同様)。 4. 「両腕(脚)が温かくなる」と唱える。 5. 「心臓が静かに規則正しく鼓動する」と唱える。 6. 「呼吸が楽になる」と唱える。 7. 「胃の辺りが温かくなる」と唱える。 8. 「額の辺りが涼しくなる」と唱える。 _/_/_/ _/_/_/ _/_/ 6. り〜みんの一言 _/_/ _/_/ _/_/ 自分で鍼を打つのって最初はちょっと怖いのですが、慣れてくると便利なも のですね。以前も肩が凝って痺れるような感じのときがあったのですが、曲池、 手三里、合谷などに鍼を打ったら、翌日すっきりしていました。おっと、ツボ に鍼を打つというのは、紹介した本のやり方とはちょっと違うかも知れません けどね。 前回、催眠関連の本を紹介したところ、読者の方から問い合わせがありまし た。私が催眠の個人指導を受けているのは、催眠心理研究所というところです。 URL=http://www.cyberoz.net/city/ad-labo/hypno/welcome.html 明日もまたレッスンに行ってきます。催眠練習の様子は、り〜みんの部屋に 催眠練習日記として公開していますので、興味のある方はご覧ください。 URL=http://www.mars.dti.ne.jp/~liming/Private/Psychology/Hypnosis/ ==_/ PR _/============================================================ | ■■■■■■ 愛 の ヘ ボ 馬 パ カ パ カ ■■■■■■ | □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ■■■ 勝ち馬予想と競馬クイズ。秋競馬絶好調５０％以上的中。 ■■■ □□□ ８日間わずか\2,000 クイズは無料。景品プレゼント。 □□□ ■■■■■■ http://www.yo.rim.or.jp/~mnishi/turf/ ■■■■■■ ============================================================_/ PR _/== _/【マガジン名】癒したい人・癒されたい人 書評＋α _/ _/【発行責任者】り〜みん _/ _/【発行 部数】881部 _/ _/【配送サイト】まぐまぐ(ID:0000020003) _/ _/【発 行 日】毎週水曜 _/ _/【WWW サイト】http://www.mars.dti.ne.jp/~liming/Private/Healing/ _/ _/ 購読の登録、解除もこのサイトからできます。 _/ _/【問い合わせ】liming@mars.dti.ne.jp _/ [癒したい人・癒されたい人 書評＋αのログへ | 癒したい人・癒されたい人 書評＋αへ | り〜みんの部屋へ] 癒したい人・癒されたい人 書評＋αについてのご質問は、liming@mars.dti.ne.jpまで送ってください。 |