たいていは「わたしは、、、です」という形の肯定文です。例えば、「わたしは 毎日あらゆることで向上しています」とか、「わたしには治る力がある」などで す。これらの言葉を声に出してもよいし、ただ心の中で唱えてもいいのです。紙 に何度も書くという方法もあります。いつでもどこでもできますね。とても簡単 です。

あなたが望むことならば、どんなことにでも効果はあります。健康でも豊かさで も仕事のことでも、心の平安から、霊的な成長まで。あなたにとって大切な望み を発見し、それに見合ったアファメーションをすることで、効果がでることでし ょう。

わたしたちはたいてい、無意識のうちに、いま抱えている問題をうのみにし、本 来ならば問題を解決することのできる自分の力を限定してしまうような形で自分 に対して語りかけていることが多いのです。

アファメーションは、意識的に肯定的な言葉、問題の解決に焦点を絞った言葉を 語りかけることによって、無意識のうちに繰り返していた否定的な言葉から自分 を引き離し、今限界となっている意識を変化させるものです。一番簡単な例を言 えば、ついつい言ってしまう「できない」という言葉を「できる」という言葉に 変えていくことで、心構えが変わり、今まで気づかなかった方法に気づくように なったりするわけです。

わたしたちの心にはもともと大きな力があるのですが、その力は普段はほとんど 眠ったような状態だとも言われています。アファメーションは自分に対して意識 的によい言葉を言い聞かせていくことで、わたしたちの心の大きな力に働いても らうようにしていくのです。

アファメーションで大切なことは、自分の中に明るく肯定的なよい心の習慣を作 り上げるということです。アファメーションをすることによって、自分との会話 を楽しいものにしていく習慣をつくりあげていきましょう。