：夜尿症のほか、ゼンソク、低血圧などにもよく効きます。栄養価も高いのですが、食べ過ぎると害になることも心得ておきましょう。

材料：ギンナン約１００粒、ゴマ油１カップ 作り方：1)ギンナンは生のままで殻を割ります。 2)殻を割ったら、実の薄い皮をむきます。フライパンでカラ炒りすると、簡単にむけます。 3)水気のない広口ビンに(2)のギンナンを洗わずに入れます。 4)ゴマ油をいれ、ギンナンの実が隠れるくらい、ヒタヒタに入れるのが目安です。 5)完全密閉して冷暗所に置けば半年くらいは持ちます。 食べ方 １００日間たつと食べれます。大人なら１日４〜５粒、子供なら１日１粒が限度です。