★パーソナルレッスン メニュー (12分類48項目)
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(A) |
グリップ・構え・セットアップ ※40分×4回= 160分
・グリップの役割とスイングへの影響 (ストロング、ウイークによる手の動きの変化)
・ボールの位置と構えた時の姿勢 (前傾の身体における膝、腰、背中、肩の関連性)
・プリショットルーティーンの構築 (目標設定とアドレスに入る順序、方法)
・狙いを定めての練習とその評価 (目標があることの結果と評価) |
(B) |
スイング動作(バックスイング) ※40分×4回= 160分
・個別テークバックの始動と体の反応 (個人のスイング特性による始動の確立)
・バックスイングの体の動きと手の動き (個人のスイング特性による捻転動作の確立)
・個別トップオブスイングのイメージと実際の違い (動画、静止画による確認)
・反転動作(トップ→ダウンの切り返しとは)
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(C) |
スイング動作(フォワードスイング) ※40分×4回= 160分
・ダウンスイングの体の動きと手の動き (個人のスイング特性による体と手の連動)
・スイングパワーを作る要素 (下半身と上半身の連動)
・インパクトのイメージと体のポジショニング (スイング軸の場所)
・地面反力とその活用方法 (生活の中の地面反力の取り込み) |
(D) |
状況別アプローチの種類と方法(セットアップ含む) ※40分×4回= 160分
・ピッチショット状況と使用クラブ
・ピッチショットの距離感と練習方法 (ボールの落下地点と転がり)
・チップショット状況と使用クラブ
・チップショットの距離感と練習方法 (ボールの落下地点と転がり)
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(E) |
状況別バンカーショットの種類と方法(セットアップ含む) ※40分×4回= 160分
・エクスプロージョンショットのセットアップとストローク
・エクスプロージョンショットの弾道の違いによる距離調節
・異常なライからの脱出(目玉、砂質、斜面、土)
・フェアウェーバンカーからのショット
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(F) |
状況別パッティングの種類と方法(セットアップ含む) ※40分×4回= 160分
・個別のストローク方法提案 (肩、肘、手首の動き)
・距離感・タッチ・パターの種類提案
・ライン別セットアップ、イメージの出し方(フック スライス 上り 下り)
・グリーン上での行動・考え方・メンタル的問題の対応
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(G) |
ウッド系レッスン(1w FW UT) ※40分×4回= 160分
・1w(FW、UT)の構え、ボールの位置、スイングイメージ( ティーアップのスイング)
・スライスの実際と矯正
・フックの実際と矯正
・個別スイングのボールの球質(自身の動作から出やすいボールの傾向と対応)
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(H) |
アイアン系レッスン(3I〜9I PW、AW、sW) ※40分×4回= 160分
・各クラブ別ボールの構え、ボール位置、スイングイメージ( 地面のボールを打つスイング)
・ハーフショットの方法と練習 (スティンガーショット、トラブルショット)
・ロビングショットの方法と練習 (カット軌道とクラブフェースの使い方)
・左手と右肩、右ひじ、右手首の関係
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(I) |
方向性UPのレッスン ※40分×4回= 160分
・使用クラブ点検(ライ角・シャフト・ヘッド形状)
・アドレス・セットアップ点検修正(グリップ・腕・肩の向き)
・スイングプレーン点検修正(スイング動作)
・弾道測定器使用 |
(J) |
飛距離UPのレッスン ※40分×4回= 160分
・使用クラブ点検(バランス・シャフト・ヘッド形状)
・アドレス・セットアップ点検修正(姿勢・重心の位置)
・スイングアーク点検修正(スイング動作)
・弾道測定器使用 |
(K) |
傾斜地対応レッスン ※40分×4回= 160分
・アップヒル (ボールの飛び方とセットアップとスイングイメージ)
・ダウンヒル (ボールの飛び方とセットアップとスイングイメージ)
・前上がり (ボールの飛び方とセットアップとスイングイメージ)
・前下がり (ボールの飛び方とセットアップとスイングイメージ)
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(L) |
スイングリズム・テンポ・タイミングの作り方 ※40分×4回= 160分
・ルーティーンとショットの設計図
・素振りの効果とイメージ作り
・リズム,テンポ、タイミング
・個別プレースタイルの確立( レベルに合わせたゴルフの楽しみ方)
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